Consejos de belleza para el rostro: 10 pros y contras para una piel naturalmente bella

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Aquí hay algunos consejos de belleza facial para obtener el brillo que siempre has querido. Descubra nuestros secretos de belleza, discuta sus inquietudes sobre el cuidado de la piel y siga regularmente nuestros consejos para obtener una piel hermosa de forma natural. Emocionado, feliz o estresado, es tu rostro el que te delata.

¿Alguna vez te has preguntado cómo conseguir una piel radiante? Hemos reunido consejos de expertos para el cuidado de la piel para ayudar a prevenir los brotes y realzar su belleza natural. Ya sea que tenga o no tiempo para cuidados intensivos, mímese adoptando lo básico.

La regla de oro

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Siempre (y siempre queremos decir) quítate el maquillaje antes de acostarte. La piel debe poder respirar durante la noche. Y el maquillaje lo previene, porque dejarlo toda la noche obstruye los poros, lo que puede provocar granitos y/o puntos negros.

¿No tienes desmaquillador? Simplemente ponga un poco de aceite de oliva en una bola de algodón y masajee suavemente la cara para eliminar el maquillaje y la suciedad.

Imposible

Olvídate de que la exfoliación es fundamental. Exfolia tu piel al menos una o dos veces por semana para eliminar las capas muertas de la piel, lo que da como resultado una piel más saludable y radiante.

También puede aplicar una mantequilla de nueces en polvo con yogur para exfoliar su piel, ya que los antioxidantes en las nueces ayudan a eliminar la suciedad y promueven una piel radiante.

El sol y la piel

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Aplique protector solar con un SPF de al menos 15 que bloquee los rayos UVA y UVB. Dado que la exposición al sol durante toda la vida puede causar arrugas, manchas de la edad y otros problemas de la piel, debe proteger su piel del sol.

Asegúrate de que la etiqueta diga "no comedogénico" o "no acnegénico" para que el producto no obstruya los poros.

Imposible

No uses bloqueador solar, ya sea que esté nublado o frío afuera (no hay excusas). Si vas a la playa o cerca de superficies reflectantes como la nieve o el hielo, enjabónate la piel con protector solar adicional con un SPF de al menos 30.

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Usted es lo que come

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Presta atención a lo que pones en tu plato. Come mucha fruta fresca, vegetales verdes, proteínas y vitaminas. Una dieta rica en vitamina C y baja en grasas y azúcar promueve una piel radiante.

Considere una dieta baja en azúcar, que puede mantener bajos los niveles de insulina, ayudando a las células a mantener un equilibrio saludable.

Imposible

Coma alimentos picantes y fermentados, salados, cítricos, fritos. En su lugar, concéntrese en alimentos suaves como el arroz, la avena y el puré de manzana", aconseja el autor estadounidense y médico ayurvédico Vasant Lad en The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies.

Date un capricho!

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Practica regularmente. Correr, trotar y hacer yoga le darán a tu cuerpo la circulación sanguínea necesaria y también acelerarán el proceso de limpieza de todo tu cuerpo.

Notarás un brillo en tu rostro después del entrenamiento. ¿Estás corriendo contra el reloj? Camine alrededor de la cuadra a paso ligero.

Imposible

Haz el cuidado de la piel antes y después de un entrenamiento. Aplique un tónico para minimizar la producción de aceite antes de salir. Luego frote y luego aplique manteca de karité o aceite de oliva para hidratar la piel.

Sueño reparador

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Trate de dormir por lo menos 8 horas cada noche. Si no cierras los ojos lo suficiente, tu piel se cansa igual que tú, se hunde y te hinchas. Así que no te arriesgues.

También puede aplicar miel en la cara dos o tres veces por semana para calmar y curar la piel de forma natural.

Imposible

Olvídese de lavarse e hidratarse la cara antes de acostarse”, recomienda el Dr. Rahul Nagar, dermatólogo de Max Hospitals.

“Para la piel seca, use limpiadores más suaves y sin alcohol. Aplicar mucha crema hidratante y evitar el agua caliente ya que reseca la piel”.

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H2O al rescate

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Hidrátate. Beba mucha agua todos los días, al menos 8 vasos, si no más. También coma frutas y verduras que contengan mucha agua, como sandía, pepino, naranja, fresa, toronja y melón.

El médico ayurvédico Vasant Lad recomienda "beber agua de una botella azul" porque tiene un efecto refrescante.

Imposible

Ignora el agua de rosas. Ayuda a prevenir y reducir la hinchazón de los ojos por la mañana, mantiene el equilibrio del pH e hidrata la piel de forma natural cuando se rocía durante el día.

adiós acné

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Lávese la cara con agua tibia tres veces al día y masajee suavemente la cara con movimientos circulares, asegurándose de que el limpiador contenga alfa hidroxiácido o beta hidroxiácido. Las mascarillas que contienen mitti (tierra llena) también funcionan muy bien.

Después de la limpieza, seque y aplique una loción que contenga peróxido de benzoilo”, dice el Dr. Zaheer Ahmed, dermatólogo, Max Hospitals for. El peróxido de benzoilo parece ser eficaz debido a su acción antibacteriana.

Imposible

Excava las espinillas, ya que puede provocar más hinchazón, enrojecimiento e incluso cicatrices. ¿Sientes que hay un botón en el camino? Simplemente limpia la zona con agua de rosas y coloca una bolsita de té verde fría durante 10 minutos.

Si usa anteojos o gafas de sol, también debe limpiarlos regularmente para evitar que el aceite obstruya los poros alrededor de los ojos y la nariz.

Vuelve a tus raíces

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Usa exfoliantes ayurvédicos para nutrir la piel y facilitar la respiración. Por suerte para ti, todo lo que necesitas ya está en tu cocina.

2 cucharadas de harina de garbanzos, ½ cucharadita de cúrcuma en polvo, una pizca de alcanfor y sándalo con un poco de agua de rosas/leche/agua es el paquete perfecto para el cuidado. Sí, los secretos de la belleza se pueden encontrar en el antiguo Ayurveda.

Imposible

No descuides lo básico. Haz de Sudarshan Kriya tu mantra de belleza. Si, es asi de facil. Respirar bien puede eliminar las espinillas y las imperfecciones.

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Nidhi Gureja, Art of Living, dice: “Sudarshan Kriya es una técnica de respiración que utiliza ritmos de respiración naturales específicos que armonizan el cuerpo, la mente y las emociones. Esto ayuda a liberar el estrés acumulado, y la experiencia de cada individuo es diferente”.

¿Un momento en el spa todos los días?

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Tener un régimen regular de cuidado de la piel. "Para la piel seca, use una mascarilla facial de cerezas frescas. Aplique la pulpa de cerezas frescas en la cara antes de acostarse. Deje actuar durante 15 minutos y enjuague con agua tibia", agrega el autor estadounidense Vasant Lad.

Imposible

Olvídate de mimarte. Un suave masaje facial con aceites puede hacer maravillas. Dependiendo de tu tipo de piel, elige los aceites de mostaza, coco, almendra o Kumkadi, ya que estos son excelentes agentes nutritivos que ayudan a lograr una piel radiante.

Mejor aún, pon música instrumental relajante. ¿Qué tienes después de 20 minutos? Una piel hermosa y un cuerpo relajado.

Hábitos saludables

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Tómate un tiempo para ti y trata de evitar el estrés tanto como sea posible. ¿Alguna vez has notado que cuando estás estresado, tiendes a desahogarte más? Esto se debe a que el estrés hace que su cuerpo produzca cortisol y otras hormonas, lo que hace que la piel se vuelva más grasosa.

Practique técnicas de manejo del estrés como ejercicios de respiración, yoga y meditación. Cuanto más meditas, más irradias.

Imposible

Descuidar la mandíbula y los músculos faciales. Haz algunos ejercicios faciales por solo 5 minutos al día. Puedes adelantar el labio inferior para crear arrugas en el mentón y luego bajar el mentón hacia el pecho.

Otro ejercicio que funciona de maravilla es mirar al techo y hacer pucheros. Esto ayuda a estirar los músculos y reafirmar la piel. "18 años hasta mi muerte", ¿por qué no?

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